电影感 3x3 训练联系表生成提示词

提示词

从上传的图片创建一张电影感的 3×3 联系表。保持所有九个画面中的同一位运动员、面部、身体比例、健身内衣、健身垫和运动地点不变。将环境更新为户外场景。将时间设定为正午，采用自然的头顶阳光。每一帧中的健身垫在颜色、位置、纹理和朝向上都保持完全一致。使用宽景和特写的组合。应用一致的电影级色彩分级、柔和对比度，以及适应明亮正午条件的胶片风格光照。每一帧都应看起来像同一次户外锻炼场景中的电影剧照。  环境细节 • 户外地点，例如 {argument name="outdoor location" default="rooftop, park, terrace, or open concrete space"} • 晴朗的正午天空 • 明亮的自然顶光 • 运动员下方柔和的自然阴影 • 帧与帧之间背景不变  健身内衣细节 • 合身无袖运动上衣 • 高腰压缩紧身裤 • 无缝哑光运动面料 • 波浪形 {argument name="lingerie pattern color" default="purple, green, and blue"} 图案 • 适合训练的实用贴身版型 • 轻便运动鞋 • 稳定鞋底以保持平衡  每个单元格 • 展示与运动标签相匹配的正确动作姿势 • 左上角添加运动练习标签 • 标签文字必须与所展示的动作完全一致 • 将文字放在纯黑背景上 • 与图像边缘保持清晰边距 • 在标签内部添加内边距 • 使用小圆角 • 使用白色的简洁无衬线字体 • 所有单元格中的标签大小保持一致 • 每个单元格周围添加 1px 实线黑色边框  第一行 • Squat，运动员正在做深蹲 • Slow Burpees，运动员处于受控波比跳的中段 • Knee Tuck Crunch，运动员正在做收膝卷腹  第二行 • Reach Through，运动员正在做穿越伸展动作 • Russian Twist，运动员坐姿进行俄罗斯转体 • Bird Dog，运动员在垫子上做鸟狗式  第三行 • Superman Hold，运动员保持超人式姿势 • Jumping Jacks，运动员处于开合跳的中段 • Lateral Steps，运动员正在做侧向跨步  规则 • 不改变身份 • 所有画面中的健身内衣保持一致 • 所有画面中的健身垫保持一致 • 身体形态不变 • 户外地点保持一致 • 不添加任何器械 • 所有画面中的光线方向保持一致 • 电影剧照风格，不要拼贴